(资料图片仅供参考)

1、确实是，做一些拉伸或者慢节奏的有氧运动都可以达到不长肌肉的目的，拉伸运动有很多。

2、请移步视频网站或者跑步、瑜伽等论坛。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。